Bhujangasana - „postura cobrei” pentru puterea de a iubi

Bhujangasana - „postura cobrei” pentru puterea de a iubi Prezentare - Bhujangasana Bhujangasana înlătură rapid excesele în acţiuni, armonizează relaţiile cu ceilalţi - în special cu persoanele de sex opus şi ne dă posibilitatea să găsim soluţii perfect inspirate în cazul oricăror conflicte în care putem fi angrenaţi. S-a constatat că postura cobrei combate rapid […]

Read More
Relaxarea sau meditația ?

Relaxarea sau meditația ? Ce înseamnă să fii relaxat? Pe de o parte înseamnă - să ne culcăm, să ne odihnim. Pe de altă parte, ne spunem deseori „relaxează-te”, „fii mai relaxat”. Uneori considerăm relaxarea ca fiind un atu important al reușitei, alteori considerăm că o problemă a eșecului a fost tocmai relaxarea. Relaxarea poate […]

Read More
Manipura Chakra - plexul solar - centrul voinței și al curajului

Manipura Chakra - centrul voinței și al curajului În structura subtilă a fiinţei umane există 7 zone energetice, 7 sisteme fundamentale complexe ce cuprind toate trăirile umane posibile. Aceste organe subtile sunt cunoscute sub numele de chakra-e (centri de forţă sau focare de putere). Sunt descrise 7 chakra-e sau centri principali de forță. Manipura, sediul voinței... și al […]

Read More
Cum detoxifiem mintea?

Cum detoxifiem mintea? Adică, felul în care putem elimina impuritățile mentale. Ce sunt impuritățile mentale? Desigur, gânduri sau trăiri impure, dar este important să înțelegem că impur este ceea ce ne împiedică să ne conectăm la noi înșine, la sufletul nostru cel viu, pentru a reuși trecerea de la ignoranță la cunoaștere, de la finit […]

Read More
Regulile eficienței în asanele din Abheda

Regulile eficienței în asanele din Abheda În yoga tradițională nondualistă Abheda asanele sunt, de fapt, mici meditații (sau uneori mari, depinde de noi); În asane urmărim să amplificăm efectele, în primul rând cele bioenergetice - pranice  și cele de la nivelul corpului fizic. Dacă ne reușesc, avem mai multă energie, ne regenerăm, dezvoltăm calități pe […]

Read More
Ce facem când nu ne putem controla gândurile?

Practicând meditația fundamentală se petrece uneori... să ne „bântuie” gânduri pe care, aparent, nu le dorim și ele să se manifeste obsesiv și chinuitor. Sau nu chinuitor. Poate chiar ne plac, dar ne deturnează de la obiectivul nostru sau de la direcția în care noi, de fapt, dorim să gândim. Alteori dorim să medităm. Stăm […]

Read More
ARDHA CHANDRASANA - postura „pentru socializare”

ARDHA CHANDRASANA - „postura pentru socializare” Executată corect, ”postura semilunii” (Ardha înseamnă ”jumătate”, iar Chandra înseamnă ”lună”), ne ajută să amplificăm în noi potențialul sexual și capacitatea de a socializa. Indicaţii, efecte şi beneficii ale acestui procedeu Postura activează centrul de forță al sexualității, Swadhistana Chakra. El controlează dorințele. De aceea este foarte importantă dinamizarea […]

Read More
Muladhara Chakra - vitalitate și stabilitate interioară

Muladhara Chakra - vitalitate și stabilitate interioară În structura subtilă a fiinţei umane există 7 zone energetice, 7 sisteme fundamentale complexe ce cuprind toate trăirile umane posibile. Aceste organe subtile sunt cunoscute sub numele de chakra-e (centri de forţă sau focare de putere). Sunt descrise 7 chakra-e sau centri principali de forță. Muladhara, sediul vitalității... și al energiei […]

Read More
Practica spirituală atunci când suntem obosiți...?

Tapas...? Cuvântul „tapas” denumește practica spirituală asumată pe o perioadă de timp. Este unul dintre elementele ce fac diferența între un om obișnuit, trăit de viața sa și omul treaz, ce caută să își ia viața în propriile mâini. El reprezintă o promisiune facută, în primul rând, față de sufletul/ Sinele nostru (Dumnezeu sau Infinitul […]

Read More
Canabis sau cânepa indiană nu ajută Kundalini

Cannabis sau cânepa indiană nu ajută Kundalini. De fapt, Cannabis sau drogurile nu pot trezi Kundalini, dar ne pot face mult rău. Majoritatea cunoaștem cânepa comună, așa-zis domestică – planta cultivată pe vremuri în Europa pentru fibrele ei, dar și pentru semințe – Cannabis sativa. Aceasta are proprietăți deosebite și putem vorbi despre ea ca […]

Read More
Ce este vidul mental - shunyata în yoga (emptiness, mindfulness, heartfullness) ?

Este un concept interesant nondualist care se referă la faptul ca, atunci când se atinge starea de yoga, nu mai există gânduri, apărând așa-numitul vid mental al fericirii nonduale. „Yoga Sutras” de Patanjali afirmă încă de la început „ Yoga citta vritti nirodhah” ceea ce înseamnă „Yoga este încetarea tuturor fluctuațiilor mentale”. Adică nu mai […]

Read More
De unde apar gândurile?

De multe ori constatăm o „defilare” de  gânduri în mintea noastră, cu gânduri neașteptate, unele cu legătură cu ultimele preocupări ale noastre dar multe fără nicio legătură. Dacă nu observăm nicio legătură, totuși, de unde „ne vin” gândurile? Ei bine, în opinia noastră ele vin din corpul nostru mental, supramental și cauzal și există forme […]

Read More
21 de greseli frecvente în meditatie si unele solutii

Există multe tipuri de meditație și aceste sfaturi sunt generale În particular, fiecare tip de meditație are indicațiile sale precise, care trebuie urmate. Sfatul profesorului sau maestrului poate ajuta și impulsiona semnificativ, uneori chiar hotărâtor. 1. Să ținem coloana vertebrală flexată, trunchiul sau capul înclinat în vreun fel sau aplecat Încă de la început, când […]

Read More
Postura iluminării - tehnică simplă cu efecte profunde

  Se spune că însuşi Buddha s-a iluminat utilizând această metodă, practicând aceeastă postură sub arborele Boddhi, unde se afla în retragere spirituală continuă, până la obţinerea iluminării spirituale. Denumirea exprimă clar valenţele spirituale ale tehnicii. Postura iluminării este denumită în sanscrită Prarthanasana. Este un exemplu de practică simplă ce se poate realiza pe perioade […]

Read More
Halasana - postura pentru o minte agera si clară

Indicaţii, efecte şi beneficii ale acestui procedeu Prin practica perseverentă, Halasana ne oferă claritate şi agerime mentală dinamizare şi forţă mentală, memorie mult îmbunătăţită. POSTURA PLUGULUI constituie un tonic puternic, deoarece ea acţionează asupra întregii coloane vertebrale, care conţine şi protejează măduva spinării, fiind dublată de lanţul ganglionilor simpatici care influenţează întreaga viaţă vegetativă. Această […]

Read More
Nabhiasana - postura pentru foc interior și abdomen armonios

Nabhiasana - postura ombilicului este o postură simplă, posibil de executat aproape de către oricine indiferent de vârstă si starea de sănătate, extrem de intensă ca si efecte subtile si fizice si care permite o transformare rapidă a practicantului. Indicaţii, efecte şi beneficii ale acestui procedeu Nabhiasana amplifică foarte mult si armonizează focul subtil stimulând […]

Read More
Virasana - postura pentru voință mărită și curaj

POSTURA EROULUI este una dintre posturile indicate în mod special pentru a fi practicate cât mai mult timp. Ea permite, în cazul în care este realizată cu consecvenţă, amplificarea unor calităţi deosebite (întânite, din nefericire, tot mai rar în zilele noastre). Indicaţii, efecte şi beneficii ale acestui procedeu Postura activează în mod armonios centrul de […]

Read More
Salutul Soarelui - beneficii pentru trup si suflet

Salutul Soarelui - „Surya Namaskar” (sanskrita) este unul dintre cele mai cunoscute exerciții din hatha yoga, ideal pentru începerea practicii yoghine. Indicaţii, efecte şi beneficii ale acestui procedeu Aceasta este o tehnică yoghină complexă, în mișcare, dar accesibilă și începătorilor în yoga. Salutul Soarelui este o succesiune de 12 asane (posturi), menită să dinamizeze atât […]

Read More
Trataka - o străveche practică yoghină pentru îmbunătățirea vederii

Trataka este o practica minunată pentru oricine, și în special pentru un aspirant în practica meditatiei. De altfel, este clasificata ca o metoda de purificare in Yoga. Dacă privim fix către flacăra unei lumânări, si simțim cu aceasta ne clarifica mintea, s-ar putea sa fi experimentat fără să știm, tehnica yoghina denumita trataka. Hatha Yoga […]

Read More
Salutul Soarelui și originile sale

                                                                                                                                                                                                Desi scoala noastra de yoga este in vacanta, pentru cei care practica yoga nu exista ”vacanta” cu adevarat. Aceasta inseamna, ca este benefic se mentinem un nivel constant de practica si pe perioadele in care nu avem posibilitatea sa ne exersam impreuna la sala. Unul dintre exercitiile extrem de valoroase pe care il invatam inca de la inceput in yoga este Salutul Soarelui.

Read More
Sarvangasana - „postura lumânării” pentru elevare și reîntinerire

Sarvangasana - „postura lumânării” pentru elevare și reîntinerire Prezentare Sarvangasana este o postura inversă. Poziţia coloanei vertebrale este inversată, astfel încât partea inferioară a coloanei vertebrale este mai sus decât partea superioară. Posturile inverse au calitatea de a transforma cu usurinţă energiile inferioare, dizarmonioase sau energiile centrilor din partea de jos a corpului, energiile sexuale […]

Read More
Talasana - „postura palmierului” pentru împământare și energizare

Talasana - „postura palmierului” pentru împământare și energizare Prezentare Talasana constituie un exerciţiu înviorător, binefăcător, deloc obositor, care menţine corpul ager şi activ. Energizează trunchiul și brațele, fiind o postură minunată pentru terapeuții care lucrează cu palmele. Indicaţii, efecte şi beneficii ale acestui procedeu Prin practica consecventă a acestei ASANA corpul devine bine clădit şi […]

Read More
Meditația OMKAR cu AUM sau OM

ÎN ABHEDA Meditația OMKAR cu respirația AUM SAU OM are ca scop: - elevarea stării interioare - înțelepciunea - amplificarea puterii mentale - transcenderea tentațiilor și a pasiunilor inferioare, -„arderea karmei” sau îmbunătățirea cadrului spiritual al existenței. CUM PRACTICĂM Se face într-o poziție de meditație sau pe scaun, cu trunchiul relativ drept. Mainile se poziționează […]

Read More
Meditația de concentrare asupra respirației

Meditația de concentrare asupra respirației Scopul ei este starea de pace, de vid mental  și o mai bună atenție și stabilitate interioară. Este foarte accesibilă iar efecte apar uneori, chiar în câteva secunde. Meditația de concentrare asupra respirației se face astfel: Alegem o postură de meditație sau putem opta să stăm pe un scaun, cu […]

Read More
Meditația stabilității mentale - Sthiti Dhyana

Meditația stabilității mentale - Sthiti Dhyana Sthiti înseamnă fermitate, iar Dhyana înseamnă meditație. ”DHYANA(M) = meditație, reculegere, permițând yoghinuluisă atingă starea de SAMADHI. Meditația este o curgere neîntreruptăa gândirii către obiectul concentrării minții (DHARANA). Fără DHYANA este absolut imposibil să fie atinse de către yoghin stărilesuperioare de conștiință.” Sthiti Dhyana este o meditație cu o […]

Read More
Îți place ceea ce facem? Ai vrea să susții Abheda ori Revolutia OMului Bun?
Donează foaarte ușor aici
*Abheda este un ONG care își desfășoară activitatea cu ajutorul donațiilor.
"Este mai important felul in care traiesc
 decat faptul ca traiesc."
Copyright Abheda Yoga 2022 © Toate drepturile rezervate.
magnifiercross