Postura iluminării - tehnică simplă cu efecte profunde

  Se spune că însuşi Buddha s-a iluminat utilizând această metodă, practicând aceeastă postură sub arborele Boddhi, unde se afla în retragere spirituală continuă, până la obţinerea iluminării spirituale. Denumirea exprimă clar valenţele spirituale ale tehnicii. Postura iluminării este denumită în sanscrită Prarthanasana. Este un exemplu de practică simplă ce se poate realiza pe perioade […]

Read More
Despre smerenie și strălucirea autentică

Smerenia este o atitudine interioară în care manifestăm respect faţă de posibilitatea de a greşi, de a fi neinspiraţi ori neautentici...

Read More
Salutul Soarelui și originile sale

                                                                                                                                                                                                Desi scoala noastra de yoga este in vacanta, pentru cei care practica yoga nu exista ”vacanta” cu adevarat. Aceasta inseamna, ca este benefic se mentinem un nivel constant de practica si pe perioadele in care nu avem posibilitatea sa ne exersam impreuna la sala. Unul dintre exercitiile extrem de valoroase pe care il invatam inca de la inceput in yoga este Salutul Soarelui.

Read More
Puterea uimitoare a unei îmbrățișări!

“Se spune ca o imbratisare calduroasa, iti prelungeste viata cu o zi!” – Paolo Coelho De cate ori nu ne-am simtit mai bine, dupa ce am imbratisat pe cineva drag? Imbratisarea poate fi considerata un medicament universal. Ea are capacitatea de a vindeca si de a alina suferinta. Imbrasitarea reduce tensiunea arteriala si previne atacurile de panica, si ajuta la reducerea corizolului hormonul stresului. Care este explicatia? In timpul imbratisarii se elibereaza oxitocina, sau hormonul iubirii

Read More
Desprinderea regulată (săptămânală) de lumesc - Nivedana Mudra sau sabatul yoghin

Dacă dorim să trăim Abheda - spiritualitatea în mijlocul vieții, Nivedana Mudra sau sabatul yoghin este, de fapt, o ofrandă de timp către tot ce avem mai sfânt și mai înalt. Este un concept mai general care se referă la consacrarea unor resurse, preferabil în mod regulat, către profunzimile cele mai mari ale ființei noastre […]

Read More
Pranava OM sau AUM - „regina mantrelor”

OM sau AUM este mantra primordială a Sinelui Suprem Atman ori a Conștiinței Supreme. Este mantra care creează, susține și resoarbe universul și din acest punct de vedere este fundamentală. Considerăm că este semnificativ faptul că în limba română cuvântul pentru ființă umană este chiar OM. De altfel, se consideră că popularul AMIN provine dintr-o […]

Read More
Abheda Aarathi (text+audio)

(„Aarathi”, cu accentul pe A) „Lumina care învinge întunericul.” Ce este Aarathi? Abheda Aarathi este un procedeu Abheda Jnana prin care, practicându-l în mod adecvat, putem obține multe efecte interioare benefice, atât la nivelul păcii interioare cât și la nivelul înțelepciunii și puterii. Realizarea Supremă sau Trezirea spirituală a unei ființe umane poate fi obținută […]

Read More
Rugăciunea Albă pentru țară și planetă - meditație devoțională - FILM

Această tehnică meditativă este de tipul „Yoga pentru Viață” și poate oferi o minunată eficiență pentru ceea ce iubim și ne dorim: o viață minunată și orientată spere valori sigure și perene, protecție în momente de restriște. Ea nu depinde de naționalitatea noastră, poate fi folosită pentru orice națiune și orice planetă (!) iar în […]

Read More
Rugăciunea Albă - meditație devoțională pentru ajutorarea planetei și a țării

Acum este momentul cel mai preţios de a ne folosi capacităţilepentru a face binele şi pentru a ne face binele, prin protecţia României şi a Planetei faţă de dezastre, epidemii şi catastrofe. Acum vă propunem cala ora 21 saula 6 dimineata orila 15 dupăamiaza,în fiecare zi,până reuşim să evităm aceste probleme,să practicăm cu entuziasm „RUGĂCIUNEA […]

Read More
Vipassana - „a vedea lucrurile așa cum sunt în realitate”

Vipassana, care înseamnă a vedea lucrurile așa cum sunt în realitate, este o cale de auto-transformare prin auto-observare. Este o cale a realizării directe, prin intrarea în adevărata natură a realității. Cunoașterea directă este o reamintire a “ ceea ce suntem cu adevărat”. Este o cale de autocunoaștere extraordinară prin simplitatea ei, prin lipsa oricărui […]

Read More
MEDITAŢIA ZAZEN - pace şi beatitudine - scurtă inițiere spirituală


Zazen reprezintă inima practicilor meditative ale budismului Zen. Zazen este mai mult decât o meditaţie, este o atitudine faţă de noi înşine şi de întreaga lume în care fiinţăm. Traducerea literală a termenului semnifică „meditaţie şezând”, însă contextul semantic presupune ca practicantul Zen să adopte o anumită postură, să obţină gradat o stare de calm profund al minţii şi trupului, şi astfel să „invite” în fiinţa sa manifestarea unor stări iluminatorii (satori).

Read More
Meditație pentru relaxare rapidă și liniștirea minții

Cum se face? Aceasta este o tehnică ce poate fi aplicată și ca meditație în acțiune. Poate fi realizată stând în orice poziție, chiar și pe parcursul zilei (de exemplu atunci când așteptăm la coadă).Totuși, mai ales dacă suntem începători, este bine să respectăm următoarele indicații pregătitoare. Pregătire Ne așezăm într-o postură confortabilă, în care […]

Read More
Uttitha Ardha Dhanurasana - postura yoghină pentru echilibru interior

Practicile yoghine au efecte minunate asupra structurii noastre fizice: îmbunătățirea flexibilității, tonifierea și elasticizarea musculară și ameliorarea sau chiar vindecarea anumitor probleme de sănătate. Dar atunci când începem să pătrundem în universul yoga tradițională descoperim că aceasta este mult mai mult decât un sport, este o știință a vieții. În plus, ea are efecte mult […]

Read More
Bhadrasana - postura tronului

Este considerată asana care vindecă toate bolile. Practicată suficient, oferă yoghinului posibilitatea de a elimina oboseala sau durerea. Oferă capacitatea interioară de a controla dorinţele inferioare sau nedorite. Hatha yoga pradipika Bhadrasana sau postura tronului este o postură de bază în yoga tradițională, potrivită chiar și pentru cei începători în practicile yoghine. Este o asana […]

Read More
Efectele meditației fundamentale Anuttara din Abheda Yoga

- trezirea spirituală sau iluminarea, moksha, kenosis, metanoia, revelaţia, satori, ushta, Kevala Jnana; - perceperea stării de vid - shuniata; starea de vid este o stare nonduală caracterizată de absenţa tot mai avansată (până la Absolut) a gândurilor ori, chiar, a oricăror forme de perturbaţii mentale; - ieşirea din iluzie, apropierea de Adevăr, obţinerea Realizării […]

Read More
Meditația în Acțiune

Meditația în acțiune este, poate, cea mai importantă metodă din Abheda Yoga și este conexată, foarte probabil, cu viitorul de aur al omenirii. Este o condiție esențială a unei vieți - în sfârșit - spiritualizate și spiritualizante. Filmul realizat a fost inregistrat cu ocazia unei filmări mult mai lungi, în 2018, având ca producător, operator […]

Read More
Ce sa facem pentru a evita starea de somnolență când facem meditatie?

De fapt, ce putem face pentru a evita oricând starea de somnolență? Seamănă cu problema lui Prâslea cel Voinic din „Prâslea cel Voinic si merele de aur”. Cum sa facă sa rămână treaz atunci când se manifesta câmpul adormitor al entității care fura merele de aur? Aceasta este o aptitudine spirituală și ține de starea […]

Read More
Gāyatrī Mantra

AUM BHUR BHUVAH SVAHA TAT SAVITUR VARENYAM BHARGO DEVASYA DHIMAHI DHIYO YO NAH PRACHODAYAT AUM Noi medităm asupra Gloriei transcendentale a Divinităţi Supreme, care este în interiorul inimii Pământului, în interiorul vieţii Cerului şi în interiorul sufletului Cerului, fie ca el să stimuleze şi să lumineze minţile noastre. Gayatri Mantra este una din cele mai […]

Read More
Semnificațiile sunetului primordial "OM" (AUM)

,,Acest cuvand (OM) indica coexistenta sunetului articulat si nearticulat al inimii, si a melodiei care se aude si care nu se aude – a sunetului care reverbereaza si a sunetului care nu reverbereaza, Anahata Nada. Sunetul poate fi descris prin natura sa tripla – sunetul audibil, sunetul inaudibil si sunetul nepieritor. Sunetul audibil este acela care poate fi auzit de urechea umana. Sunetul inaudibil este acela care apartine octavelor mai inalte, sau mai joase, astefel incat nu poate fi sezi

Read More
Trezirea sufletului - Jivatma

Omul are trei nivele de identificare: - eul superior - Sinele suprem nemuritor Atman - eul intermediar - sufletul cel viu sau jivatma - eul inferior sau ego-ul - ahamkara. TREZIREA SUFLETULUI ESTE INCEPUTUL INTEGRĂRII ÎN SINELE NEMURITOR ATMAN ORI ANTICAMERA ADEVĂRATEI DESĂVÂRȘIRI INTERIOARE.

Read More
De ce este prețioasa meditația la cumpana dintre ani?

Sfârșitul și începutul unui an sunt o intrerupere și o resetare a evenimentelor - o Trecere, un Hiatus. Acest fenomen are loc în exterior, dar el reverberează profund in interiorul nostru fiindcă toată povestea de acolo vine: sfârșitul și începutul au importanta dacă noi le dăm importanță. Si noi le dam importanță ...deci au și […]

Read More
Trataka: o străveche practică yoghină pentru îmbunătățirea vederii

Trataka este o practica minunata pentru oricine, si in special pentru un aspirant in practica meditatiei. De altfel, este clasificata ca o metoda de purificare in Yoga. Daca privim fix catre flacara unei lumanari, si simtim cu aceasta ne clarifica mintea, s-ar putea sa fi experimentat fara sa stim, tehnica yoghina denumita trataka. Hatha Yoga Pradikika […]

Read More
Savasana, o postură cu beneficii uimitoare pentru sănătate

Savasana sau postura Cadavrului (sava în traducere din limba sanscrită înseamnă cadavru iar asana înseamnă postura), este postura cu care se încheie ciclul de asane în hatha yoga. Ea este destinată relaxării corpului și minții, precum și integrării armonioase a energiilor subtile care au fost puse în mișcare pe parcursului întregii ședințe de asane. Acestă asană trebuie realizată pe o suprafață tare, de preferat pe sol, pe salteluța de yoga, cu picioarele paralele sau ușor depărtate, iar mâinile pe lângă corp cu palmele în sus.

Read More
Adevăratul An nou - Echinocțiul de primavara. Abheda Yoga. Meditatie

In Romania - 20 martie 12:29 - Echinocțiul de primavara - Anul nou autentic Meditatie Din punct de vedere astronomic, echinocţiul de primăvară reprezintă momentul în care Soarele atinge punctul de intersecţie al eclipticii cu ecuatorul ceresc, trecând de la latitudinea sudică la latitudinea nordică a sferei cereşti. Tocmai de aceea, ziua este atunci egală ca durată cu noaptea şi, astronomic vorbind, începe primăvara.

Read More
Yoga rasului, o altfel de yoga?

"Fă ca râsul sa fie rugăciunea ta. Râzi mai mult. Nimic nu eliberează energiile blocate mai bine ca râsul.

Read More
Abheda Yoga este o cale deosebită, rară, care poate cu adevărat să ne transforme. Putem dezvolta chiar și ceea ce nu am primit prin naștere și genetică sau nu am reușit să realizăm prin educație și alte influențe formatoare.
Acharya Leonard
Copyright Abheda Yoga 2021 © Toate drepturile rezervate.
Top magnifiercross