“Se spune că o îmbrățișare călduroasă, îți prelungește viața cu o zi!” – Paolo Coelho
Îmbrățișarea poate fi considerată un medicament universal.
Ea are capacitatea de a vindeca și de a alina suferința. Îmbrățișarea reduce tensiunea arterială și previne atacurile de panică, și ajută la reducerea cortizolului hormonul stresului. Care este explicația? În timpul îmbrățișării se eliberează oxitocina, sau hormonul iubirii.
"Milioane și milioane de ani și tot nu mi-ar putea da jumătate din timpul suficient pentru a descrie acea mică clipă de eternitate când îți pui brațele în jurul meu și eu îmi pun brațele în jurul tău." spune Jacques Prevert.
Îmbrățișarea poate însemna un gest mic, banal făcut doar pe jumătate sau din obișnuință, un gest pe care de multe ori îl luăm că atare…totuși acest gest mic, poate face minuni mari pentru fiecare dintre noi. Este atât de ușor să îmbrățișezi și să te lași îmbrățișat! Trebuie doar să îți deschizi inima. Încercați să acordați o îmbrățișare dacă cel de lângă voi are nevoie de ea. O îmbrățișare poate fi o consolare, o mângâiere sau poate aduce speranța celor din jurul nostru.
Când ne îmbrățișăm, inimile noastre vin în contact. Distanța dintre oameni se micșorează, și la fel și distanța dintre inimi. Ne simțim mai vii și mai umani, reușim să dăruim și să primim iubire. Atunci când îmbrățișăm să o facem cu toată sinceritatea și din toată inima fără un motiv anume, și rezultatul poate fi chiar uimitor.
La final vă prezentăm concluziile unui studiu realizat în cadrul Universității din Arkansas despre beneficiile uimitoare ale îmbrățișărilor:
... ne face să ne simțim bine
... risipește sentimentul de singurătate
... ne ajută să ne depășim fricile
... ne ajută să ne construim stimă de sine
... favorizează altruismul
... controlează apetitul
... scade tensiunea arterială
... ne ajută să luptăm împotriva insomniei
... ne confirmă existența noastră fizică
... scade riscul apariției bolilor de inima
... ajută la scăderea nivelului de cortizol, mai ales în cazul femeilor
... reglează producția de hemoglobină
... oferă o alternativă sănătoasă și sigură la alcool și droguri
... transmite sentimentul de ‘a aparține’
... efectele îmbrățișării au loc chiar și atunci când îmbrățișarea încetează. Îmbunătățirile fizice și emoționale pe care îmbrățișarea le aduce organismului durează mai mult decât îmbrățișarea în sine
...ajută la eliberarea durerii fizice
... îmbrățișarea vindecă
sursa: suntsanatos.ro