Relaxarea sau meditația ?

(AICI despre cursul NOU de Meditație Fundamentală Abheda)   Ce înseamnă să fii relaxat? Pe de o parte înseamnă - să ne culcăm, să ne odihnim. Pe de altă parte, ne spunem deseori „relaxează-te”, „fii mai relaxat”. Uneori considerăm relaxarea ca fiind un atu important al reușitei, alteori considerăm că o problemă a eșecului a […]

Read More
Postura iluminării - tehnică simplă cu efecte profunde

  Se spune că însuşi Buddha s-a iluminat utilizând această metodă, practicând aceeastă postură sub arborele Boddhi, unde se afla în retragere spirituală continuă, până la obţinerea iluminării spirituale. Denumirea exprimă clar valenţele spirituale ale tehnicii. Postura iluminării este denumită în sanscrită Prarthanasana. Este un exemplu de practică simplă ce se poate realiza pe perioade […]

Read More
Halasana - postura pentru o minte agera si clară

Indicaţii, efecte şi beneficii ale acestui procedeu Prin practica perseverentă, Halasana ne oferă claritate şi agerime mentală dinamizare şi forţă mentală, memorie mult îmbunătăţită. POSTURA PLUGULUI constituie un tonic puternic, deoarece ea acţionează asupra întregii coloane vertebrale, care conţine şi protejează măduva spinării, fiind dublată de lanţul ganglionilor simpatici care influenţează întreaga viaţă vegetativă. Această […]

Read More
Nabhiasana - postura pentru foc interior și abdomen armonios

Nabhiasana - postura ombilicului este o postură simplă, posibil de executat aproape de către oricine indiferent de vârstă si starea de sănătate, extrem de intensă ca si efecte subtile si fizice si care permite o transformare rapidă a practicantului. Indicaţii, efecte şi beneficii ale acestui procedeu Nabhiasana amplifică foarte mult si armonizează focul subtil stimulând […]

Read More
Virasana - postura pentru voință mărită și curaj

POSTURA EROULUI este una dintre posturile indicate în mod special pentru a fi practicate cât mai mult timp. Ea permite, în cazul în care este realizată cu consecvenţă, amplificarea unor calităţi deosebite (întânite, din nefericire, tot mai rar în zilele noastre). Indicaţii, efecte şi beneficii ale acestui procedeu Postura activează în mod armonios centrul de […]

Read More
Salutul Soarelui - beneficii pentru trup si suflet

Salutul Soarelui - „Surya Namaskar” (sanskrita) este unul dintre cele mai cunoscute exerciții din hatha yoga, ideal pentru începerea practicii yoghine. Indicaţii, efecte şi beneficii ale acestui procedeu Aceasta este o tehnică yoghină complexă, în mișcare, dar accesibilă și începătorilor în yoga. Salutul Soarelui este o succesiune de 12 asane (posturi), menită să dinamizeze atât […]

Read More
Salutul Soarelui și originile sale

                                                                                                                                                                                                Desi scoala noastra de yoga este in vacanta, pentru cei care practica yoga nu exista ”vacanta” cu adevarat. Aceasta inseamna, ca este benefic se mentinem un nivel constant de practica si pe perioadele in care nu avem posibilitatea sa ne exersam impreuna la sala. Unul dintre exercitiile extrem de valoroase pe care il invatam inca de la inceput in yoga este Salutul Soarelui.

Read More
Sarvangasana - „postura lumânării” pentru elevare și reîntinerire

Sarvangasana - „postura lumânării” pentru elevare și reîntinerire Prezentare Sarvangasana este o postura inversă. Poziţia coloanei vertebrale este inversată, astfel încât partea inferioară a coloanei vertebrale este mai sus decât partea superioară. Posturile inverse au calitatea de a transforma cu usurinţă energiile inferioare, dizarmonioase sau energiile centrilor din partea de jos a corpului, energiile sexuale […]

Read More
Talasana - „postura palmierului” pentru împământare și energizare

Talasana - „postura palmierului” pentru împământare și energizare Prezentare Talasana constituie un exerciţiu înviorător, binefăcător, deloc obositor, care menţine corpul ager şi activ. Energizează trunchiul și brațele, fiind o postură minunată pentru terapeuții care lucrează cu palmele. Indicaţii, efecte şi beneficii ale acestui procedeu Prin practica consecventă a acestei ASANA corpul devine bine clădit şi […]

Read More
Trikonasana - postura triunghiului (varianta)

Prezentare Trikonasana - postura triunghiului (varianta) Trikonasana este o postură frumoasă, atât pentru bărbați cât și pentru femei, care amplifică starea de fermitate și voința înțeleaptă. Indicaţii, efecte şi beneficii ale acestui procedeu Această postură amplifică vitalitatea, fermitatea, voința și determinarea, afectivitatea și puterea mentală. Tehnica de execuţie pentru Trikonasana - varianta Postura este polară, […]

Read More
Diferențele între ABHEDA YOGA și sport -2-

Diferențele între ABHEDA YOGA și sport -2- ÎN ABHEDA YOGA Diferenţa fundamentală este că exerciţiile yoga se opun mişcărilor musculare violente din sport.  Acest tip de mișcări produc oboseală, rigiditate musculară şi răniri. Corpul este privit ca un instrument pentru călătoria spre perfecţiune Practicile folosesc și la dezvoltarea facultăţilor mentale şi a concentrării.Dezvoltarea musculară sugerează, […]

Read More
Sportul - Diferențele între ABHEDA YOGA și CULTURA FIZICĂ -1-

Ştiinţa milenară yoga are un punct de vedere holistic asupra exerciţiilor; există multe diferenţe între exerciţiile yoga şi cultura fizică tradiţională. Principala diferenţă între Abheda Yoga şi Cultura Fizică este faptul că sportul produce evoluţie fizică şi rezultate prin generarea unor stări de criză musculară ce impulsionează dezvoltarea musculară, odata cu mărirea afluxului de sânge prin muşchi şi reducerea afluxului de sânge prin organele interne, glande endocrine şi creier, în timp ce ABHEDA YOGA generează o evoluţie bazată pe armonie, energie în întreaga fiinţă, inclusiv în organele interne, glande endocrine şi creier şi toate acestea în mod progresiv, la limita de confortabilitate, fără a forţa şi în permanent echilibru... SI PENTRU ORICE VÂRSTĂ.

Read More
Uttitha Ardha Dhanurasana - postura yoghină pentru echilibru interior

Practicile yoghine au efecte minunate asupra structurii noastre fizice: îmbunătățirea flexibilității, tonifierea și elasticizarea musculară și ameliorarea sau chiar vindecarea anumitor probleme de sănătate. Dar atunci când începem să pătrundem în universul yoga tradițională descoperim că aceasta este mult mai mult decât un sport, este o știință a vieții. În plus, ea are efecte mult […]

Read More
Bhadrasana - postura tronului

Este considerată asana care vindecă toate bolile. Practicată suficient, oferă yoghinului posibilitatea de a elimina oboseala sau durerea. Oferă capacitatea interioară de a controla dorinţele inferioare sau nedorite. Hatha yoga pradipika Bhadrasana sau postura tronului este o postură de bază în yoga tradițională, potrivită chiar și pentru cei începători în practicile yoghine. Este o asana […]

Read More
Savasana, o postură cu beneficii uimitoare pentru sănătate

Savasana sau postura Cadavrului (sava în traducere din limba sanscrită înseamnă cadavru iar asana înseamnă postura), este postura cu care se încheie ciclul de asane în hatha yoga. Ea este destinată relaxării corpului și minții, precum și integrării armonioase a energiilor subtile care au fost puse în mișcare pe parcursului întregii ședințe de asane. Acestă asană trebuie realizată pe o suprafață tare, de preferat pe sol, pe salteluța de yoga, cu picioarele paralele sau ușor depărtate, iar mâinile pe lângă corp cu palmele în sus.

Read More
Abheda Yoga este o cale deosebită, rară, care poate cu adevărat să ne transforme. Putem dezvolta chiar și ceea ce nu am primit prin naștere și genetică sau nu am reușit să realizăm prin educație și alte influențe formatoare.
Acharya Leonard
Copyright Abheda Yoga 2021 © Toate drepturile rezervate.
magnifiercross