Sarvangasana - Abheda Yoga

Sarvangasana – „postura lumânării” pentru elevare și reîntinerire

Abheda Raja - Hatha, ACADEMIA ABHEDA YOGA, Asana /

Sarvangasana – „postura lumânării” pentru elevare și reîntinerire Prezentare Sarvangasana este o postura inversă. Poziția coloanei vertebrale este inversată, astfel încât partea inferioară a coloanei vertebrale este mai sus decât partea superioară. Posturile inverse au calitatea de a transforma cu usurință energiile inferioare, dizarmonioase sau energiile centrilor din partea de jos a corpului, energiile sexuale […]

Sarvangasana – „postura lumânării” pentru elevare și reîntinerire Read More »

Bhujangasana – „postura cobrei” pentru puterea de a iubi

Abheda Raja - Hatha, ACADEMIA ABHEDA YOGA, Asana /

Bhujangasana – „postura cobrei” pentru puterea de a iubi Prezentare – Bhujangasana Bhujangasana înlătură rapid excesele în acţiuni, armonizează relaţiile cu ceilalţi – în special cu persoanele de sex opus şi ne dă posibilitatea să găsim soluţii perfect inspirate în cazul oricăror conflicte în care putem fi angrenaţi. S-a constatat că postura cobrei combate rapid

Bhujangasana – „postura cobrei” pentru puterea de a iubi Read More »

Manipura Chakra – plexul solar – centrul voinței și al curajului

ACADEMIA ABHEDA YOGA, Asana /

Chakra este un concept din spiritualitatea yoghină, reprezentând centre energetice sau vortexuri de energie care se află în corpul uman. Există șapte chakre principale în total, iar Manipura este a treia de jos în sus, localizată în regiunea abdomenului superior. Manipura este sediul voinței și al expansiunii, controlează puterea de dominare asupra instinctelor și asupra

Manipura Chakra – plexul solar – centrul voinței și al curajului Read More »

Regulile eficienței în asanele din Abheda

Abheda Raja - Hatha, Asana /

Regulile eficienței în asanele din Abheda În yoga tradițională nondualistă Abheda asanele sunt, de fapt, mici meditații (sau uneori mari, depinde de noi); În asane urmărim să amplificăm efectele, în primul rând cele bioenergetice – pranice  și cele de la nivelul corpului fizic. Dacă ne reușesc, avem mai multă energie, ne regenerăm, dezvoltăm calități pe

Regulile eficienței în asanele din Abheda Read More »

Postura iluminării – tehnică simplă cu efecte profunde

Abheda Raja - Hatha, ACADEMIA ABHEDA YOGA, Asana, Tehnici yoghine /

  Se spune că însuși Buddha s-a iluminat utilizând această metodă, practicând aceeastă postură sub arborele Boddhi, unde se afla în retragere spirituală continuă, până la obținerea iluminării spirituale. Denumirea exprimă clar valențele spirituale ale tehnicii. Postura iluminării este denumită în sanscrită Prarthanasana. Este un exemplu de practică simplă ce se poate realiza pe perioade

Postura iluminării – tehnică simplă cu efecte profunde Read More »

Halasana – postura pentru o minte agera si clară

Abheda Raja - Hatha, ACADEMIA ABHEDA YOGA, Asana /

Indicații, efecte și beneficii ale acestui procedeu Prin practica perseverentă, Halasana ne oferă claritate şi agerime mentală dinamizare şi forţă mentală, memorie mult îmbunătăţită. POSTURA PLUGULUI constituie un tonic puternic, deoarece ea acţionează asupra întregii coloane vertebrale, care conţine şi protejează măduva spinării, fiind dublată de lanţul ganglionilor simpatici care influenţează întreaga viaţă vegetativă. Această

Halasana – postura pentru o minte agera si clară Read More »

Nabhiasana – postura pentru foc interior și abdomen armonios

Abheda Raja - Hatha, ACADEMIA ABHEDA YOGA, Asana /

Nabhiasana – postura ombilicului este o postură simplă, posibil de executat aproape de către oricine indiferent de vârstă si starea de sănătate, extrem de intensă ca si efecte subtile si fizice si care permite o transformare rapidă a practicantului. Indicații, efecte și beneficii ale acestui procedeu Nabhiasana amplifică foarte mult si armonizează focul subtil stimulând

Nabhiasana – postura pentru foc interior și abdomen armonios Read More »

Virasana – postura pentru voință mărită și curaj

Abheda Raja - Hatha, ACADEMIA ABHEDA YOGA, Asana /

POSTURA EROULUI este una dintre posturile indicate în mod special pentru a fi practicate cât mai mult timp. Ea permite, în cazul în care este realizată cu consecvenţă, amplificarea unor calităţi deosebite (întânite, din nefericire, tot mai rar în zilele noastre). Indicații, efecte și beneficii ale acestui procedeu Postura activează în mod armonios centrul de

Virasana – postura pentru voință mărită și curaj Read More »

Salutul Soarelui – beneficii pentru trup si suflet

Abheda Raja - Hatha, ACADEMIA ABHEDA YOGA, Asana /

Salutul Soarelui – „Surya Namaskar” (sanskrita) este unul dintre cele mai cunoscute exerciții din hatha yoga, ideal pentru începerea practicii yoghine. Indicații, efecte și beneficii ale acestui procedeu Aceasta este o tehnică yoghină complexă, în mișcare, dar accesibilă și începătorilor în yoga. Salutul Soarelui este o succesiune de 12 asane (posturi), menită să dinamizeze atât

Salutul Soarelui – beneficii pentru trup si suflet Read More »

Salutul Soarelui și originile sale

Asana, Tehnici yoghine /

                                                                                                                                                                                                Desi scoala noastra de yoga este in vacanta, pentru cei care practica yoga nu exista ”vacanta” cu adevarat. Aceasta inseamna, ca este benefic se mentinem un nivel constant de practica si pe perioadele in care nu avem posibilitatea sa ne exersam impreuna la sala. Unul dintre exercitiile extrem de valoroase pe care il invatam inca de la inceput in yoga este Salutul Soarelui.

Salutul Soarelui și originile sale Read More »

Talasana - postura palmierului - Abheda Yoga

Talasana – „postura palmierului” pentru împământare și energizare

Abheda Raja - Hatha, ACADEMIA ABHEDA YOGA, Asana /

Talasana – „postura palmierului” pentru împământare și energizare Prezentare Talasana constituie un exercițiu înviorător, binefăcător, deloc obositor, care menține corpul ager și activ. Energizează trunchiul și brațele, fiind o postură minunată pentru terapeuții care lucrează cu palmele. Indicații, efecte și beneficii ale acestui procedeu Prin practica consecventă a acestei ASANA corpul devine bine clădit și

Talasana – „postura palmierului” pentru împământare și energizare Read More »

Trikonasana – postura triunghiului (varianta)

ACADEMIA ABHEDA YOGA, Asana /

Prezentare Trikonasana – postura triunghiului (varianta) Trikonasana este o postură frumoasă, atât pentru bărbați cât și pentru femei, care amplifică starea de fermitate și voința înțeleaptă. Indicații, efecte și beneficii ale acestui procedeu Această postură amplifică vitalitatea, fermitatea, voința și determinarea, afectivitatea și puterea mentală. Tehnica de execuție pentru Trikonasana – varianta Postura este polară,

Trikonasana – postura triunghiului (varianta) Read More »

Diferențele între ABHEDA YOGA și sport -2-

Abheda Raja - Hatha, ACADEMIA ABHEDA YOGA, Asana /

Diferențele între ABHEDA YOGA și sport -2- ÎN ABHEDA YOGA Diferența fundamentală este că exercițiile yoga se opun mișcărilor musculare violente din sport.  Acest tip de mișcări produc oboseală, rigiditate musculară și răniri. Corpul este privit ca un instrument pentru călătoria spre perfecțiune Practicile folosesc și la dezvoltarea facultăților mentale și a concentrării.Dezvoltarea musculară sugerează,

Diferențele între ABHEDA YOGA și sport -2- Read More »

Sportul – Diferențele între ABHEDA YOGA și CULTURA FIZICĂ -1-

Abheda Raja - Hatha, ACADEMIA ABHEDA YOGA, Asana, Wiki-yoga /

Ştiinţa milenară yoga are un punct de vedere holistic asupra exerciţiilor; există multe diferenţe între exerciţiile yoga şi cultura fizică tradiţională. Principala diferenţă între Abheda Yoga şi Cultura Fizică este faptul că sportul produce evoluţie fizică şi rezultate prin generarea unor stări de criză musculară ce impulsionează dezvoltarea musculară, odata cu mărirea afluxului de sânge prin muşchi şi reducerea afluxului de sânge prin organele interne, glande endocrine şi creier, în timp ce ABHEDA YOGA generează o evoluţie bazată pe armonie, energie în întreaga fiinţă, inclusiv în organele interne, glande endocrine şi creier şi toate acestea în mod progresiv, la limita de confortabilitate, fără a forţa şi în permanent echilibru… SI PENTRU ORICE VÂRSTĂ.

Sportul – Diferențele între ABHEDA YOGA și CULTURA FIZICĂ -1- Read More »

Savasana, o postură cu beneficii uimitoare pentru sănătate

Abheda Raja - Hatha, ACADEMIA ABHEDA YOGA, Asana, Tehnici yoghine /

Savasana sau postura Cadavrului (sava în traducere din limba sanscrită înseamnă cadavru iar asana înseamnă postura), este postura cu care se încheie ciclul de asane în hatha yoga. Ea este destinată relaxării corpului și minții, precum și integrării armonioase a energiilor subtile care au fost puse în mișcare pe parcursului întregii ședințe de asane. Acestă asană trebuie realizată pe o suprafață tare, de preferat pe sol, pe salteluța de yoga, cu picioarele paralele sau ușor depărtate, iar mâinile pe lângă corp cu palmele în sus.

Savasana, o postură cu beneficii uimitoare pentru sănătate Read More »

Scroll to Top