Relaxarea sau meditația ?

Ce înseamnă să fii relaxat?

Pe de o parte înseamnă - să ne culcăm, să ne odihnim.
Pe de altă parte, ne spunem deseori „relaxează-te”, „fii mai relaxat”.
Uneori considerăm relaxarea ca fiind un atu important al reușitei, alteori considerăm că o problemă a eșecului a fost tocmai relaxarea.

Relaxarea poate însemna ritm cerebral alfa - atunci nu suntem tensionați - dar nici ageri
sau poate însemna că suntem noi înșine, conectați activ la sufletul nostru
și că acționăm eficient și inspirați, nelimitați de emoții și tensiuni interioare.

De exemplu un jucător de tenis de câmp  sau un trăgător olimpic cu pușca trebuie să se relaxeze, conectându-se la sufletul lor, fiind în felul acesta naturali și inspirați.

Mai poate însemna odihnă, abandonul atenției asupra corpului fizic, al diverselor corpuri subtile sau abandonul tuturor corpurilor, intrând într-o stare profund transcendenta.

Deci relaxarea poate însemna

• deconectare de ceva
  - de obicei de unul sau mai multe din cele 5 corpuri - fizic, senzatii, gânduri, emoții; este posibil să ne deconectăm atât de mult în timpul relaxării yoghine complete, încât să nu mai fie posibil să reconectăm la corp instantaneu, ci într-un anumit timp de reconectare;
• conectare cu adevărul din noi, cu firescul, naturalul - prin treziea sufletului și identificare cu Sinele esențial.

Din această perspectivă ne dăm seama că prima variantă este bună, dar a doua o include pe prima.

De ce?
Conectarea cu adevărul din noi e o perspectivă mai bogată. În afară de conectarea cu profunzimile insondabile ale sufletului uman, ea conține și acțiunea activă, în mijlocul vieții.
Este varianta care ne permite ca, relaxati fiind, să facem lucurile mai bine decât încordați. Încordați am fi rigizi, acționând în șabloane, neinspirați, banali.
Este varianta în care suntem creativi la maximum, poate chiar în mod paranormal, și superinspirați.

Cum putem fi superinspirați?

Prin conectarea la sursa inspirației care se dovedește a fi Sinele esențial uman.

Cum putem face super-relaxarea asta la voință?

prin MEDITAȚIE FUNDAMENTALĂ.

Adică relaxarea este varianta mai ușoară, mai slabă și empirică a Meditației Fundamentale.

Hai  să începem să medităm!

 Leo Radutz, fondatorul sistemului Abheda, inițiatorul Revoluției OMului Bun

Ce facem când nu ne putem controla gândurile pentru a ne relaxa?  Află în ACEST ARTICOL