Diferențele între ABHEDA YOGA și sport -2-

Scris de 
Ananda Kali
 - text de 
3 minute
ABHEDA este o revoluție etică, morală și de suflet care poate schimba cu adevărat lumea... dacă începem întâi cu noi.” - Acharya Leonard

Diferențele între ABHEDA YOGA și sport -2-

ÎN ABHEDA YOGA

Diferenţa fundamentală este că exerciţiile yoga se opun mişcărilor musculare violente din sport.

 Acest tip de mișcări produc oboseală, rigiditate musculară şi răniri.

Corpul este privit ca un instrument pentru călătoria spre perfecţiune

Practicile folosesc și la dezvoltarea facultăţilor mentale şi a concentrării.
Dezvoltarea musculară sugerează, dar nu este întotdeauna semnul unui corp sănătos.

Sănătatea este

starea organismului în care toate organele funcţionează perfect sub coordonarea sufletului ființei respective, folosind cu abilitate și mintea ca pe un instrument eficient.

Întinderea muşchilor propulsează sângele prin valvele venelor.
în Abheda Yoga posturile inverse folosesc gravitaţia pentru a forţa sângele înapoi spre inimă. Toate acestea întăresc inima şi măresc volumul de sânge circulant.

Oboseala musculară

este contracarată prin respiraţie potrivită şi relaxare.

Relaxarea

se face sistematic pentru a plăti datoria de oxigen rezultat din formarea acidului lactic în sistem.

Ştiind că există o limită a mărimii datoriei de oxigen pe care un individ o poate suporta, yoga pune accent pe exerciţiile cu mişcări uşoare, cu respiraţii profunde şi perioade de relaxare.

ABHEDA YOGA intervine direct asupra unor factori principali ce influenţează eficienţa unui act muscular:

  • întinderea iniţială a muşchilor
  • temperatura (încălzirea)
  • vâscozitatea (fricţiunea internă)
  • viteza de performanţă (uşoară sau moderată)
  • oboseala (datoria de oxigen).
  • ajută la păstrarea elasticităţii arterelor şi menţin chiar aprovizionarea cu sânge a fiecărei părţi a corpului
  • acordă o mare atenţie menţinerii flexibilităţii coloanei vertebrale şi a altor articulaţii
  • ajută la păstrarea elasticității muşchilor

CULTURA FIZICA

Pune accent pe mişcările violente ale muşchilor. Aceasta produce cantităţi mari de acid lactic în fibrele musculare, cauzând oboseala.

Scopul:

dezvoltarea muşchilor pentru un corp aspectuos (de multe ori influentat de moda) ori pentru performanță sportivă ce este orientată spre câștiguri materiale ori faimă.

În sport se acţionează rajasic:

mişcările violente cresc adrenalina ca să stimuleze mintea.

Un corp puternic este necesar să facă faţă unei vieţi cotidiene stresante şi încordate.

Totuşi, mintea nu este controlată,

scurtele perioade de sănătate pot induce fiinţei umane un stil de viaţă nesănătos (abuz de steroizi, stimulente, alcool, droguri, sex, etc.).

Se bazează doar pe exerciţii aerobice pentru a mări bătăile inimii şi stimularea circulaţiei

Aceasta produce încărcări masive pentru inimă. Mulţi atleţi foarte antrenaţi mor de atac de cord.
Mişcările violente suprasolicită muşchii circulaţia sângelui, provocând oboseala.
Cel mai mare factor limitator pentru menţinerea unei exercitări severe este rezerva de oxigen.

Pentru că intrările de oxigen adesea nu se suprapun peste cererile musculare de oxigen,
acidul lactic se acumulează în muşchi şi în sânge, ducând la apariţia oboselii, la uzură şi boală.

Când nu se dă atenţie încălzirii şi întinderii muşchilor

mişcările violente pot provoca rupturi musculare, cauzând rigiditate pe termen lung. La sportivii de performanță deseori articulațiile se resimt puternic peste o vârstă destul de tânără.

Deşi acestea pot trece repede la tinereţe, adesea revin la bătrâneţe

Prin urmare ESTE BUN SPORTUL ?

DA, CU SIGURANȚĂ ESTE BUN!
Dar in anumite conditii.
Sportul de performanță solicită la limită structura și majoritatea sportivilor de performanță plătesc cu sănătatea afectată eforturile necesare performanței.
Si toate acestea fiind făcute având ca scop faima sau banii, ne arată clar că sportul de performanță nu este o apoteoză a umanității.

Dar sportul și mișcarea, jocurile de echipă dacă sunt realizate din dragoste față de sport și fără a duce structura la solicitări care să o afecteze pot fi un minunat deliciu al vieții omului.

Prima parte a articolului

Bun, minunat … și, totuși, incomparabil cu lumina trezirii spirituale.

Acharya Leonard

S-ar putea sa iti placa si

Abheda Yoga este o cale deosebită, rară, care poate cu adevărat să ne transforme. Putem dezvolta chiar și ceea ce nu am primit prin naștere și genetică sau nu am reușit să realizăm prin educație și alte influențe formatoare.
Acharya Leonard
Copyright Abheda Yoga 2021 © Toate drepturile rezervate.
magnifiercross