Cum poti să recuperezi o lună într-o zi prin yoga?

Meditația transcenderii limitărilor
în ștafetă

Este un efort colectiv de o valoare exceptională în care există în fiecare moment cel puțin o persoană care și-a asumat responsabilitatea de a medita .
Cel mai bine se realizează cu ocazia Shiva Ratri (perioada de lună nouă – noaptea fără lună) sau în apropierea acesteia.

Când sunt mulți, puterea crește!

Aceasta meditație este o sansa specială si poate UNICĂ pentru fiecare participant deoarece …
efectele subtile ale meditatiei ștafetă sunt mult mai puternice decât propriul efort spiritual depus și evoluția spirituala este substanțial accelerata.

In plus, este o metodă excelentă de a obține realizări spirituale importante.
Asta chiar dacă în restul timpului suntem, poate, ocupați și nu reușim să realizăm eforturi spirituale semnificative si regulate.

Principiul este:

• capacitatea de unire a eforturilor spirituale și
• maxima libertate de acțiune a fiecăruia (care, deși este conectat cu ceilalți în efortul său, este, totuși, liber în permanență în deciziile și acțiunile sale, cu condiția de a nu-i deranja pe ceilalți)

Începem evenimentul spiritual sâmbătă la ora 07:00 și-l încheiem duminică dimineață la ora 07:00.

♥ În acest interval, putem participa atât cât dorim (minim 1h), urmărind să parcurgem toată ștafeta, dacă este posibil.
♥ In perioada in care participăm la ștafetă, păstrăm Mauna și evităm pe cât posibil să folosim telefonul mobil.

♥ Fiecare isi alege un interval orar potrivit din aceasta perioada pe care și-l asumă (sau mai multe).

♥ Unitatea cea mai mică de timp în care se poate medita este de 30 de minute dar este perfect posibil si indicat sa realizați meditație chiar toată perioada de 24 ore.

♥ Pentru persoanele care doresc sa facă o pauză între perioadele de meditatii (înainte sau după) există posibilitatea de a folosi spațiul existent special amenajat. Aici putem realiza tehnicile special învățate la curs (asane, pranayama) sau putem lucra cu yantra, totul pentru a ne menține în starea lucidă necesară meditației.

♥ Participarea este gratuită dar este condiționata de un bun comportament si de o minimă experiență în meditatie.
Deci poate participa oricine are aspiratie și se încumetă la o astfel de acțiune spirituală intensivă și extensivă.

♥ Este bine sa aducem cu noi ofranda de flori și fructe pe care să le oferim simbolic infinitului din noi.
♥ Este foarte bine (dar nu obligatoriu) ca participantii sa fie încă de la ora anunțată;
Astfel au ocazia de a participa la ceremonia de începere a medițatiei ștafetă și de a primi instrucțiunile.

Evoluția spirituală în grup poate fi FOARTE RAPIDĂ !

Oricine poate constata că, DE OBICEI, este mult mai usor să obținem rezultate atunci cand venim la sală și facem yoga impreuna.
Influența grupului spiritual (mai ales atunci cand acesta actionează la unison) si a profesorului sau maestrului spiritual poate fi atât de importantă,
încât rezultatele să fie:

♥ mult mai mari
♥ mai semnificative
♥ mai intense decât dacă am acționa singuri.

Cât de important este acest fenomen?

Efectul poate fi unul uriaș, eficiența eforturilor noastre putând fi de 10-100 sau, chiar, mult mai mult, în funcție de pregătirea participanților și aspirația lor spirituală.
Uneori efectul acțiunii in grup face diferenta între „mai nimic” (eficienta aproape zero) si realizarea spirituală ultimă (eficiență „infinită”).

Fiecare ființă parcurge (în realitate), singură calea spirituală;
nimeni altcineva nu o poate parcurge în locul ei.

Da, e adevărat, dar asa „singuri” cum suntem pe propria noastră cale, „colegii” și „profesorii” (si ei „singuri” pe calea lor) pot avea o mare influență, fie că vrem, fie că nu vrem aceasta.
Compania persoanelor cu preocupări spirituale este o metodă minunată pentru a ne crește aspirația spirituală și pentru a evolua spiritual rapid.

În acest sens este semnificativ un citat din evanghelia lui Matei,

„(Matei 18)
19. Iarăși grăiesc vouă că, dacă doi dintre voi se vor învoi pe pământ în privința unui lucru pe care îl vor cere, se va da lor de către Tatăl Meu, Care este în ceruri.
20. Că unde sunt doi sau trei, adunați în numele Meu, acolo sunt și Eu în mijlocul lor. ”

A ne conecta la efortul sau aspiratia spirituală a unui grup necesită si discernământ pentru a ne păstra propria cautare și propriile energii transformatoare,
Dar un spirit cât-de-cât treaz reușește în mod aceptabil aceasta.
În plus, un grup cu preocupări spirituale orientează el însuși pe participanți către înțelepciunea de a se bucura de maximul de libertate.
Ori, poate, chiar, de starea de eliberare spirituală.
……………………………………………………………………………………………………..
Va redăm aici o parte din întrebările ce au fost adresate de-a lungul timpului si răspunsurile oferite.

1. Există un motiv special pentru care ne chemați la meditația stafetă?

Răspunsul Maestrului: Da.

Pentru a reusi să te înalți spiritual, chiar dacă ești integrat în multe activităti, meditația ștafetă este o mare șansă.
Ea permite unui grup de oameni să se folosească de forța lor unită și să evolueze spiritual într-o noapte – poate – cât în 50 de ani în mod obișnuit.
Desigur ca aceasta este o evaluare generala.
Fiindca, altfel, fiecare caz este individual si… stiti cum se spune – „ Nu aduce anul ce aduce ceasul”.
Adică cineva ar putea să reușească și să intre în samadhi după primele minute de meditatie.
Altcineva, nemulțumit de câtă yoga a reușit să practice în luna care a trecut, poate veni la meditatia ștafetă:

– cu aspirația de a-și completa sadhana sa

-și de a face un salt semnificativ printr-un efort intens realizat la sfârșit de săptămână.

Si poate reuși, chiar, cu o anumită ușurință (comparativ cu enormul merit spiritual câștigat).

2. ”Totuși, eu nu cred că pot realiza meditație atât de mult timp.

Știu că nu este obligatoriu să meditez toată perioada de 12 ore, dar chiar si câteva ore mi se par mult pentru mine.
Eu știu că nu pot rămâne mult timp fără să-mi fie somn sau să simt postura de meditație ca fiind nu prea ușoară.
De ce spuneți că aș putea chiar și eu…?”

Răspunsul Maestrului:

Aici este o înțelegere greșită în legatură cu modul în care se face un astfel de efort spiritual.
Nu se pune problema ca, în mod uzual, veti putea cu totii sa meditati clar și perfect timp de 12 ore. Nici vorbă. Meditatia ștafetă este un instrument foarte bun – mai ales pentru aceia care nu reușesc să mediteze mult timp.
Aceasta deoarece, în afară de susținerea grupului, progresul este posibil acționând în fel și chip cu toate instrumentele pe care instrucția dumneavoastră din yoga vi le oferă.

Puteți începe cu meditația naturală sau de Cunoaștere a Inimii spirituale și puteți continua cu alte modalități apelând, mai ales, la procedeele meditative specifice Căii Grației, care aici sunt fundamentale.

Puteti alterna posturile de meditatie, folosind atât posturi yoga cat si postura pe scaun.

3. ”Eu sunt sigur ca o să-mi fie somn. Cum aș putea medita astfel?”

Răspunsul Maestrului:

Puteti folosi atunci procedeele meditative ale Căii Gratiei, fiindca acolo eficienta nu apare datorita abilitatii dvs, ci datorita „cadoului” sau Gratiei divine.
Este foarte posibil să vă fie somn, dar, dacă și în această situație continuați cu meditația (în orice poziție, oricât de simplist ati practica) eficiența este foarte mare.

Nu puteți ști cum este până nu participați si nu căutați să practicați chiar toată perioada. Eficiența există, cu condiția ca, totusi, să nu adormim sau să ne oprim.

CEA MAI IMPORTANTĂ REGULĂ ÎN MEDITAȚIA TRANSCENDERII ÎN ȘTAFETĂ: NU ABANDONAȚI. CONTINUAȚI, CONTINUAȚI, CONTINUAȚI… (cu pauze, dacă e necesar) orice ar fi și oricât de profundă sau de superficială v-ar putea părea meditația. Fiindcă atunci când simțiți astfel, ea doar pare superficială. Si asta se va vedea la final si in timpul saăptămânii următoare (cel putin).
Puteti realiza și asane, cu condiția ca în timpul asanei să vă concentrați la procedeul meditativ și nu la modalitatea de concentrare corespunzătoare execuției asanei.

Ψ   O regulă bună este să NU vă întindeți la sol sau în fotoliu, canapea sau pat!

4. ”Dacă fac meditația, s-ar putea să am o stare euforică sau extatică în timpul ei sau la sfârșit?”

Răspunsul Maestrului: Da.
Unele persoane au uneori.
Dar nu neapărat. Oricum, nu acesta este scopul. Ceea ce se câștigă nu este întotdeauna atât de palpabil, de evident. Meritul spiritual și apropierea cu pași mari de realizarea spirituală nu se traduc, neapărat, prin extaz. Extazul mistic al yoghinilor este o formă a realizării spirituale, dar nu singura.

Efectele meditatiei transcenderii în ștafetă vor reverbera in viața noastră cel puțin o saptamână sau mai mult, în funcție de nivelul nostru spiritual.

5. ”Cum m-as putea pregăti pentru a face fața mai bine meditației ștafetă?”

Răspunsul Maestrului:
Puteți veni la meditația ștafetă și fără pregătire, dar, dacă aveti posibilitatea, este minunat să faceti din timpul săptămânii sau lunii, un tapas cuprinzând tehnici de yoga care să vă ofere o vitalitate crescută, voință, putere de concentrare si o frecvență de vibrație interioară cât mai elevată.
MULADHARA, ANAHATA, SAHASRARA CAT MAI BINE șI ARMONIOS DINAMIZATE.

6. ”Aș dori niste sfaturi pentru un participant începător”

Răspunsul Maestrului:
Păstrați-vă cumpătul si, mai ales, fiti perseverenți. Dacă totuși ați adormit, cu prima ocazie reluați și continuați.
In principiu, este înțelept să utilizati ceaiul verde si alte plante legale cu efecte revitalizate si elevante, înainte și în timpul meditației.
Dacă este posibil, este bine să nu mâncați deloc dar daca e foarte important pentru dumneavoastră, atunci vă puteți hrăni și în perioada meditației ștafetă.
Însă e nevoie să consumăm minimul necesar de hrană.
Puteți bea oricâtă apă (acest lucru este chiar indicat).

Acharya Leo Radutz,

fondatorul sistemului Abheda,

inițiatorul Revoluției OMului Bun