• Înscrierile la noi cursuri ABHEDA Yoga pentru începători se fac ACUM
  • pentru a primi informații si articole puteti trimite email-ul dv la abheda.yoga@gmail.com sau sms cu emailul dv. la 0788.377.773
  • suntem pe Facebook AICI
    • ...................Gataa ... citim ARTICOLUL....................

    („Aarathi”, cu accentul pe A)

    „lumina care învinge întunericul”

    Ce este Arathi?

    Abheda Arathi este un procedeu Abheda Jnana prin care, practicându-l în mod adecvat, putem obține multe efecte interioare benefice, atât la nivelul păcii interioare cât și la nivelul înțelepciunii și puterii.

    Realizarea Supremă sau Trezirea spirituală a unei ființe umane poate fi obținută practicând Arathi și este scopul principal al practicii.

    Pentru aceasta este nevoie de o practică profundă și perseverentă și îndrumarea unui maestru Abheda autentic.

    Cum practicăm pentru a avea eficiență?

    Arathi se realizează în picioare sau în poziție de meditație, dacă e posibil cu ochii închiși, urmărind să avem o stare cât mai profundă, ignorând total exteriorul, pornind chiar de la cele 3 +1 condiții ale meditației fundamentale Anuttara.

    Este necesar să fim cât mai autentici când realizăm aceasta (adică nu se intonează în mod formal!), raportându-ne la înțelesul profund sau esențial al fiecărui cuvânt, astfel încât tot ce spunem să ne permită să ne conectăm la realitatea semnficației respective.

    Astfel, Cuvântul devine din ce în ce mai mult Realitate

    și chiar și o singură practică ne poate oferi o stare profundă, care se poate continua cu meditație fundamentală sau alt tip de meditație esențială.

    Intonările cu voce tare a mantrei sau silabei OM (varianta neexpansionată a lui AUM care se consideră a fi precursorul lui Amin din creștinism) se realizează cu o voce cât mai melodioasă, clară și urmărind să dureze cât mai mult, folosind toată forța noastră emisivă interioară și toată forța emisivă exterioară.

    Greseli frecvente, care trebuie evitate:

    • rostirea formală a cuvintelor
    • atenția orientată către sensul direct și nu către semnificația profundă a cuvintelor
    • lipsa atenției
    • lipsa celor 3+1 condiții din meditația fundamentală Anuttara
    • atenția predominant orientată către forma ritualului și mai puțin către conținutul acestuia

    ACTIUNI PREGĂTITOARE

    Arathi poate fi

    • condusă de un coordonator care indică acțiunile și rostește cuvintele, în timp ce noi urmăm indicațiile și rostim cu voce tare sau în gând;
    • realizată de noi înșine, cu sau fără toate acțiunile pregătitoare și în acest caz putem citi sau este mai bine să folosim o înregistrare realizată în prealabil, în special cu rostirile, pentru a intra în meditație profundă și pentru ca rostirile să reverbereze în noi, aducându-ne din ce în ce mai mult REALITATEA LOR.

    Dacă este posibil se vor realiza și următoarele acțiuni, la început (dacă nu sunt condiții vom realiza acțiunile care sunt posibile și continuăm cu intonarea Arathi sau trecem direct la intonare):

    1. Se realizează interior ofranda acțiunii Abheda Arathi ce urmează a fi realizată cu detașare și înțelepciune și în acord cu ordinea Universală.
    2. Se abordează cele 3+1 condiții ale meditației fundamentale Anuttara;
      în cazul în care noi realizăm singuri Arathi, evident, nu vom putea să abordăm cele 3+1 condiți decât în timpul rostirii, dacă am memorat Arathi;
      dar chiar și dacă nu am memorat, în timp ce vom rosti urmărim să susținem cele 3+1 condiții, chiar dacă e nevoie să privim sau să acționăm (Adi Mudra)
    3. Se sună din scoică o dată sau de trei ori – și ne raportăm la simțul sunetului și akasha tattva sau elementul eter, akasha;
    4. Se bate din toba Damaru timp de minim 60 de secunde și ne raportăm la simțul sunetului și la elementul akasha tattva (eterul subtil);
    5. Se sublimează cu ajutorul focului tămâie, rășină de brad, colofoniu sau se arde camfor ori se vaporizează într-un fel oarecare un ulei volatil esențial de busuioc, mentă, coriandru, bergamotă, lavandă și ne raportăm la miros și elementul pământ – prithivi tattva;
    6. Se realizează pranayama cu minim trei respirații yoghine complete cu inspirul pe gură cu limba in cerul gurii – Sita Kari, retenție pe plin și expirul pe gură, tot cu limba în cerul gurii și orientarea pranei către swadisthana și raportarea la gust și apas tatva – esența subtilă a apei;
    7. Se aprinde o lumânare sau cinci lumânări ca o ofrandă de lumină orientată către reușita deplină a Arathi și ne raportăm la simțul văzului și tejas tattva – elementul foc;
      aici participanții deschid ochii și privesc timp de minim un minut lumânările aprinse păstrând atitudinea interioară;
    8. Se realizează pranayama cu trei respirații yoghine complete cu inspirul pe nas, retenție pe plin și expirul pe gură, cu buzele apropiate sau țuguiate și orientarea pranei către Anahata și raportarea la simțul tactil și vayu tatva – esența subtilă a aerului;
    9. Se sună din scoică o dată sau de trei ori – și ne raportăm la simțul sunetului și akasha tattva – elementul eter, akasha;

    Acum… PRACTICA PROPRIUZISĂ

    Apoi începem intonarea cu voce tare a cuvintelor din Arathi, care este partea cea mai importantă și asupra căreia trebuie să orientăm întreaga atenție, deoarece toate acțiunile de până acum au fost pregătitoare. Intonarea se poate realiza și în gând, urmărind scrierea, o inregistrare sau rostirea coordonatorului.

    După intonare, fiind deja cu ochii închiși, dacă dorim, putem continua meditația oricât de mult, raportându-ne pe baza celor 3+1 condiții la realitatea cuvintelor din Arathi.

    Avem aici un prim exemplu de intonare ABHEDA ARATHI
    cu vocea maestrului nostru, Acharya Leonard,
    realizată chiar cu ocazia revelării acestei tehnici minunate.

    Rostire ABHEDA ARATHI cu Aum:

    Rostire ABHEDA ARATHI cu Aum doar la început:

    Rostire ABHEDA ARATHI fără Aum:

    Rostire ABHEDA ARATHI fără Aum.

    „OM… OM… OM… !

    Aspir să fiu Liber, Viu şi Fericit
    şi simt tot mai mult că sunt eu însumi-Sinele
    spre care transform corpul şi mintea mea
    şi descopăr că, deşi în aparenţă limitat,
    am fost mereu şi sunt,
    în esenţă,
    nelimitat şi desăvârşit.

    Prin Sinele Suprem
    întunericul devine Lumină,
    ignoranţa devine Cunoaştere,
    suferinţa devine Fericire
    şi ceea ce este trecător devine Etern.

    Dacă privesc în exterior adorm
    iar dacă privesc în interior mă trezesc.

    Şi aspir să fiu deodată şi Esenţa şi Lumea,
    să cunosc marele mister al Existenţei
    prin care sunt în Lume dar nu sunt al Lumii.

    Viaţa mea are un sens profund
    şi e o ocazie privilegiată
    să o pot trăi ajutându-i pe ceilalţi
    iar dacă pun ceea ce este spiritual pe primul loc
    toate celelalte apar uşor,
    de aceea ajutorul spiritual este cel mai mare ajutor.

    Binele este incomparabil mai puternic decât Răul,
    care poate fi doar, uneori, mai vizibil sau mai tentant.

    Universul în care trăiesc este conştient
    iar dacă modific interiorul, exteriorul se va schimba odată cu acesta,
    dar dacă modific exteriorul, interiorul nu va urma cu adevărat
    schimbarea.

    Până când Marea Recunoaştere este deplină,
    Transformarea este necesară
    şi ea înseamnă că nu există stagnare,
    ci evoluţie sau involuţie.

    Fiindcă așa-zisa moarte este iluzorie,
    și deși corpul moare, pot trăi încontinuare,
    nefiind altceva decât un vis după alt vis,
    este mai important felul în care trăiesc
    decât faptul că trăiesc.

    O, Sine esenţial al meu,
    Ajută-mă să văd mereu Adevărul dincolo de aparenţe,
    pentru că ceea ce este trecător este mereu
    un simbol a ceea ce este netrecător.

    Aspir să iubesc viaţa în multe feluri
    şi ştiu că, oricât de puternic aş deveni,dacă iubire nu aş avea
    nimic nu aş avea.

    Iubirea este un preţios cadou divin,
    care este mult mai valoros când o trăiesc eu
    decât când o trăiesc fiinţele care mă iubesc.

    Şi ştiu că adevărul şi dreptatea fără iubire
    sunt cruzime
    iar credinţa fără iubire
    este fanatism.

    Iubesc parfumul
    şi gustul nectarului vieţii,
    chiar şi când e aspru,
    iubesc atingerea
    si lumina Existenţei,
    dar şi sunetul divin al Iubirii
    chiar şi când ele pot fi altfel decât credeam eu.

    O, Sinele meu Suprem nemuritor,
    Te rog, ajută-mă cu toate acestea,
    ajută-mă să fiu Eu
    ajută-mă să fiu EL,
    ajută-mă să fiu Ei
    fiindcă ştiu că Eu, EL şi cu Ei suntem Acelaşi Unu
    şi aceasta este Marea Recunoaştere!

    În cele din urmă,
    cum ajung la această
    Supremă Realitate
    Divină,
    Conştientă
    şi Absolută?

    Răspunsul este:
    nu renunţ la nimic
    şi nu păstrez nimic !
    Stabilit în Sinele meu
    iau parte la bucuria totului
    şi sunt aşa cum sunt !

    OM… OM… OM… !

    Acharya Leonard

    Filmul despre Abheda Yoga Academy si Kundalini varianta rezumată - (20 min) Dacă doriți, AICI puteți găsi filmul intreg...