Regulile eficienței în asanele din Abheda În yoga tradițională nondualistă Abheda asanele sunt, de fapt, mici meditații (sau uneori mari, depinde de noi); În asane urmărim să amplificăm efectele, în primul rând cele bioenergetice – pranice și cele de la nivelul corpului fizic. Dacă ne reușesc, avem mai multă energie, ne regenerăm, dezvoltăm calități pe […]
Trandafirul este o floare minunată care are multe petale fascinante ce se deschid ca dintr-o inimă a florii și apoi permit manifestarea unei frumuseti strălucitoare și apoteotice. Simbolizează în multe tradiții trezirea spirituală. Meditația Trandafirului are ca scop: – trezirea sufletului, – înțelepciunea, – amplificarea puterii de a iubi profund – și de a fi
De multe ori constatăm o „defilare” de gânduri în mintea noastră, cu gânduri neașteptate, unele cu legătură cu ultimele preocupări ale noastre dar multe fără nicio legătură. Dacă nu observăm nicio legătură, totuși, de unde „ne vin” gândurile? Ei bine, în opinia noastră ele vin din corpul nostru mental, supramental și cauzal și există forme
ÎN ABHEDA Meditația OMKAR cu respirația AUM SAU OM are ca scop: – elevarea stării interioare – înțelepciunea – amplificarea puterii mentale – transcenderea tentațiilor și a pasiunilor inferioare, -„arderea karmei” sau îmbunătățirea cadrului spiritual al existenței. CUM PRACTICĂM Se face într-o poziție de meditație sau pe scaun, cu trunchiul relativ drept. Mainile se poziționează
Meditația de concentrare asupra respirației Scopul ei este starea de pace, de vid mental și o mai bună atenție și stabilitate interioară. Este foarte accesibilă iar efecte apar uneori, chiar în câteva secunde. Meditația de concentrare asupra respirației se face astfel: Alegem o postură de meditație sau putem opta să stăm pe un scaun, cu
Meditația stabilității mentale – Sthiti Dhyana Sthiti înseamnă fermitate, iar Dhyana înseamnă meditație. ”DHYANA(M) = meditație, reculegere, permițând yoghinuluisă atingă starea de SAMADHI. Meditația este o curgere neîntreruptăa gândirii către obiectul concentrării minții (DHARANA). Fără DHYANA este absolut imposibil să fie atinse de către yoghin stărilesuperioare de conștiință.” Sthiti Dhyana este o meditație cu o
