Regimul Oshawa 7 - Cum păstrăm efectele?

Scris de 
Ananda Kali
 in data de 
21.12.2022
text de 
2 minute
Scris de 
Ananda Kali
 in data de 
21.12.2022
 - text de 
2 minute

Regimul Oshawa 7

Este cel mai sever, dar totodată și cel mai eficient dintre regimurile indicate de dr. japonez George Ohsawa (cunoscut foarte mult sub numele greșit, de fapt de Oshawa), având însă o eficacitate maximă în toate bolile produse de excesul energiei yin.
Permite totodată o echilibrare rapidă a ființei din punct de vedere energetic (yin - yang), având poate cel mai bun raport eficiență/ timp dintre metodele cunoscute.

El poate fi înțeles și ca un tapas eficient ce poate fi orientat pentru o transcendere a unei anumite limitări.

MAI MULTE DETALII DESPRE CUM SE FACE SI CE EFECTE ARE REGIMUL OSHAWA 7 AICI


Cum să păstrăm efectele?

Cel mai probabil din a 3-4 zi de regim începem să simțim efectele, care devin tot mai puternice pe parcursul zilelor următoare de regim.

Pentru a putea rămâne cu acestea, e indicat să revenim gradat la alimentația obișnuită, iar în anumite cazuri, să nu mai revenim la vechile obiceiuri nesănătoase.
Sunt și persoane care nu au nevoie de o revenire specială din regim, dar înainte de a ne autoîncadra în această categorie, este bine să fim prudenți, mai ales dacâ am ținut pentru prima dată oshawa7.

Revenirea este indicat să se facă pe durata a 1-3 zile astfel:

  1. Continuăm să consumăm cerealele din regim și introducem în alimentație mai intâi legume preparate termic
  2. Din a doua sau a treia zi putem consuma și legume si fructe crude.
  3. Consumul de alimente cu conținut proteic mare poate forța ficatul. De aceea este recomandat să introducem lactate, ouă sau leguminoase după măcar 2 zile de la incheierea regimului.
  4. De asemenea, e necesar să fim atenți la grăsimi, introducându-le puțin câte puțin. 10 zile corpul a fost privat de acestea, iar consumul brusc al unei cantități obișnuite de grăsimi poate provoca crize biliare.
  5. Atenție la alimentele cu indice glicemic mare. Dulciurile este bine să fie introduse câte puțin în alimentație, dacă ni le dorim.

Este un moment bun pentru a începe să facem alegeri mai sănătoase:

-> înlocuim dulciurile clasice cu zahăr, cu fructe sau cu dulciuri îndulcite cu miere, nectar de cocos, curmale,
-> renunțăm la consumul de alcool, cafea, tutun, care au doar efecte nocive asupra ființei,
-> renunțăm complet la consumul de carne,
-> reducem cantitatea de lactate pasteurizate consumate,
-> alegem alimente naturale, nu pe cele ultraprocesate care conțin și conservanți, potențiatori de aromă sau aditivi,
-> reducem consumul de fast food.

*Pont:

În urma regimului Oshawa 7 apare o resetare a gusturilor. Putem simti nevoia sa punem mai putina sare sau zahar in mancare, constatând că în mod uzual oamenii consumă hrană cu gust foarte puternic, papilele gustative fiind din ce în ce mai puțin senzitive din cauza potențiatorilor de arome.

Astfel alegerile alimentare sănătoase vor fi mult mai accesibile,
dar trebuie să avem grijă să nu cedăm poftelor de moment
și să ne păstrăm controlul și claritatea mentală dobândite în timpul regimului.

 

Îți place ceea ce facem?

Ai vrea să susții Abheda ori Revolutia Omului Bun ?
*Abheda este un ONG care își desfășoară activitatea cu ajutorul donațiilor.
Donează foaarte ușor aici
" Găsește o idee
  care ar putea face
  lumea mai bună
  și pune-o în practică ! "
© Copyright Abheda Yoga 2023. Toate drepturile rezervate.
magnifiercross