Ministerul AYUSH

a apărut pe 9 noiembrie 2014 și a fost creat pentru a asigura răspândirea și dezvoltarea optimă a sistemelor medicinii alternative - AYUSH (Ayurveda, Yoga, a Medicinii Naturiste, Unani, Siddha și Homeopatiei).

În trecut era cunoscut drept Departamentul Sistemului de Medicină și Homeopatie (ISM&H - fondat în martie 1995), iar apoi a fost redenumit Departamentul Ayurveda, Yoga, a Medicinii Naturiste, Unani, Siddha și Homeopatiei (AYUSH - noiembrie 2003).

În India, medicina ayurvedica este oficială.

În continuare, traducerea documentului oficial (atașat în varianta oficială în engleză la finalul articolului):

Masuri generale pentru profilaxie:

1. Beți apa ușor încălzita de-a lungul întregii zile
2. Practicați zilnic procedee yoga cum sunt posturile corporale yoghine, pranayama (tehnici de respirație) si diferite procedee de meditație cel puțin 30 de minute pe zi
3. Utilizați (in alimentație si eventual pulbere sublingual) condimente cum sunt Haldi (turmericul), Jeera (o specie de chimion indian ce seamănă cu chimionul sau chimenul de la noi), Dhaniya (coriandrul) si Lahsun (usturoiul).

Masuri ayurvedice de intarire a imunitatii

1. Folosiți Chyavanprash (un amestec de plante medicinale si condimente cu efect profund regenerant si vitalizant) – 10 grame pe zi dimineața.
2. Beți ceaiuri din plante medicinale (putem folosi macerate la rece sau pulbere de plante sublingual) din Tulsi (busuioc indian, similar cu busuiocul romanesc), Dalchini (scorțișoara), Kalimirch (piper negru), Shunthi (ghimbir pulbere uscata) si Munakka (Raisin - un tip de stafide) – o data sau de doua ori pe zi. Putem îndulci cu zahar brut/brun (eventual miere) sau poate fi armonizat cu suc proaspăt de lamaie.
3. Golden Milk- un sfert de lingura de Haldi (turmeric) pudra in 150 ml lapte bine incalzit – de 1-2 ori pe zi.

Proceduri ayurvedice simple:

• Aplicații nazale de ulei de susan sau de cocos sau de ghee in ambele nari, dimineața si seara.
• Terapia cu ulei a cavitații bucale – se ia o lingura de ulei de susan sau de cocos in gura. Nu se înghite, ci se plimba prin gura timp de 2, 3 minute , după care se scuipa si se clătește gura cu apa calda. Procedeul poate fi realizat o data sau de doua ori pe zi.

Daca exista tuse uscata sau dureri in gat:

• Se realizează inhalații cu frunze de menta proaspătă sau cu semințe de Ajwain (putem inlocui cu cimbru) o data pe zi.
• Se administrează de 2 – 3 ori pe zi un amestec din pulbere de cuișoare amestecata cu miere sau zahar natural in cazuri de tuse sau iritație a gatului.
• In general, aceste masuri tratează tusea uscata si durerile in gat.

Daca totuși simptomele persista, adresați-va unui medic.