Am constatat ca exista doar un singur lucru care vindeca orice problema, si anume –  iubirea de sine. Cand oamenii incep sa se iubeasca mai mult in fiecare zi, e uimitor cum viata lor devine mai buna. Ei se simt din ce in ce mai bine: primesc locurile de munca pe care le doresc, primesc banii de care au nevoie, relatiile lor incep sa se imbunatateasca, iar relatiile negative se dizolva fiind inlocuite de relatii sanatoase, pozitive.

A te iubi pe tine insuti este o aventura minunata, este ca si cand ai invata sa zbori. Imagineaza-ti cum ar fi, daca toti am avea puterea de a zbura! Cat de minunat ar fi! Haideti sa incepem sa ne iubim chiar acum!

Iata 12 sfaturi care te vor ajuta sa te iubesti mai mult:

1. Opreste toate criticile.

Critica nu schimba niciodata nimic. Refuza sa te mai critici. Accepta-te exact asa cum esti. Toata lumea se schimba. Cand te critici, schimbarile care se petrec in tine sunt negative. Cand ești de acord cu tine, schimbarile devin pozitive.

2. Iarta-te!

Lasa trecutul in urma. Ai facut tot ceea ce ai stiut mai bine la momentul respectiv, cu intelegerea, cunoasterea  si resursele pe care le-ai avut la indemana. Acum ai crescut si te-ai schimbat si iti vei trai viata in mod diferit.

3. Inceteaza sa te mai sperii singur!

Nu te mai teroriza cu propriile ganduri. Este un mod ingrozitor de a trai. Gaseste o imagine mentala care iti ofera placere si imediat schimba gandurile infricosatoare cu un gand placut.

4. Fii bland, bun si rabdator.

Fii bland cu tine insuti. Fii bun si fii rabdator cu tine in timp ce inveti noi modalitati de gandire. Poarta-te cu tine asa cum s-ar purta cineva care te iubeste cu adevarat.

5. Fii intelegator cu mintea ta.

Ura de sine este ura propriilor ganduri. Nu te ura pentru ca ai aceste ganduri. Incearca cu blandete sa le schimbi.

6. Lauda-te!

Critica distruge increderea de sine. Lauda o sustine. Lauda-te cat de mult poti, si spune-ti cat de bine faci orice lucru, chiar si atunci cand este neseminficativ.

7. Ofera-ti sustinere!

Gaseste modalitati de a te sprijini. Apeleaza la prieteni si roaga-i sa te ajute. Sa ceri ajutorul atunci cand ai nevoie de el, este un act de putere.

8. Fii iubitor cu tiparele tale negative

Recunoaste ca le-ai creat pentru a indeplini o anumita nevoie. Acum gasesti modalitati noi, pozitive pentru indeplinirea acestor nevoi. Elibereaza cu dragoste, tiparele vechi si negative!

9. Ai grija de corpul tau!

Invata mai mult despre nutritie. Afla de ce fel de hrana are nevoie corpul tau pentru a functiona in mod optim si pentru a avea mai multa energie si vitalitate. Practica zilnic o forma de miscare. Cel fel de exercitii iti plac mai mult? Pretuieste si cinsteste templul care este propriul tau corp.

10. Lucreaza cu oglinda!

Uita-te in oglinda si priveste-te in ochi. Fa-o de mai multe ori pe zi. Exprima sentimentul crescand de dragoste pentru propria ta fiinta. Iarta-te in timp ce te privesti in oglinda. Vorbeste cu parintii tai in timp ce privesti in ea. Iarta-i, de asemenea. Cel putin o data pe zi spune-ti: “ Te iubesc, te iubesc cu adevarat!”

11. Iubeste-te…fa-o chiar acum!

Nu astepta pana cand te vei face bine, sau pana cand vei avea greutatea ideala, pana cand vei avea job-ul mult visau sau partenerul ideal. Incepe acum si fa-o in cel mai bun mod cu putinta.

12. Distreaza-te!

Nu uita de lucrurile care iti aduceau bucurie atunci cand erai copil. Integreaza-le acum in viata ta. Gaseste o modalitate de a te distra in tot ceea ce faci. Exprima-ti bucuria de a trai. Razi! Bucura-te! Zambeste si Universul iti va zambi la randul sau!

Adaptare dupa Louise Hay